Como dice el refrán: "Tú eres lo que comes". Por lo tanto, sólo sería natural para estar sano cuando usted come los tipos adecuados de alimentos. Hay una serie de anti-envejecimiento de los alimentos, conocido como Super Alimentos, los cuales son ricos en antioxidantes y otros nutrientes importantes que se han demostrado para prevenir o revertir los signos de envejecimiento, la falta de energía, lento, y el sobrepeso.
Aquí hay 5 superalimentos que no debe ser sólo sabe sino también para ser añadido a su pérdida de gordura y la dieta de desintoxicación total del cuerpo. Estos son los mejores alimentos para su cuerpo y la mente.
Acai Bayas
Para aquellos que pueden permitírselo, pueden incluir las bayas del acai en sus dietas diarias flacidez pérdida. Aparte de tener una alta concentración de antioxidantes, la fruta también contiene grasas saludables Omega, vitaminas, minerales y fitonutrientes.
Yo suelo tomar un batido de bayas casi todas las mañanas para que mi día comenzó con un golpe de antioxidantes, lo que me mantiene siempre en movimiento. También ayuda a limpiar los residuos y desintoxicar mi cuerpo entero.
Legumbres
Frijoles se han encontrado ser bueno para el corazón. Son ricos en fibra y tienen niveles bajos de glucemia, lo que los hace ideal para mantener el peso sin dejar de tener suficiente cantidad de calorías.
Superalimentos son un grupo de alimentos saludables ricos en antioxidantes, que nos dan más energía, y un alto contenido nutricional, mientras que es baja en calorías. Este grupo de alimentos también contiene fibra dietética, antocianinas, vitamina C y antioxidantes que es ideal para el programa de desintoxicación total del cuerpo y la pérdida de abs flab.
Berro
Un crucifijo de berros y su familia, que incluye brócoli, hojas de mostaza, la col rizada y repollo, son grandes fuentes de isotiocianatos, una familia de sustancias químicas para combatir el cáncer. Asegúrese de agregar el berro a su dieta diaria flacidez y la pérdida total del programa de desintoxicación del cuerpo. Por lo general incluyen el berro fresco en mis ensaladas.
Los tomates
Los tomates contienen altas cantidades de licopeno, un antioxidante que protege las células contra el daño de oxígeno, las enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer. Los cánceres que incluye peleas de pulmón, próstata, mama, páncreas y colon. Tomates gran sabor con una tortilla de huevos sanos en la mañana o una ensalada en el almuerzo.
La coliflor y el brócoli
Estos dos son miembros de una familia que incluye las coles de Bruselas y repollo. La coliflor es considerado el donna primordial de la familia, pero también es el más suave de sabor y más dulce.
También contienen grandes cantidades de compuestos de azufre, vitamina C, magnesio, fósforo y potasio. Coliflor y brócoli ayudan en la lucha contra el estreñimiento y la artritis y el aumento de los niveles de testosterona que se queman más rápido la grasa.
