Si usted apenas está comenzando en una rutina de pérdida de peso, puede estar muy orgullosos de la decisión que usted ha hecho. Sin embargo, usted debe saber que el camino es largo y tomará un poco de determinación y perseverancia. Perder peso no es fácil, ya que tiene una enorme cantidad de fuerza de voluntad y la coherencia. No hay soluciones fáciles. Usted va a tener que trabajar duro para alcanzar sus metas. A pesar de que usted va a tener que trabajar duro, hay algunos trucos y consejos que pueden ayudarle a alcanzar esas metas.
Consejos y trucos # 1 - Poner una fotografía en el refrigerador
Si usted tiene una foto de ti mismo cuando estás delgada, colóquela en un lugar donde se puede ver. Esto puede ayudarle cuando tenga la tentación de caer en un exceso de alimentos noche basura. Si usted nunca ha sido feliz con su peso, colgar una foto de una persona famosa cuyo cuerpo admiras.
Consejos y trucos # 2 - Mastique goma de mascar
Mantener un taco de goma de mascar sin azúcar en la boca puede evitar comer cuando no debería serlo.
Consejos y trucos # 3 - Cepille sus dientes
bocadillos tarde en la noche pueden sabotear los esfuerzos de la pérdida de peso. Si cepillarse los dientes después de comer, puede ser menos probable que merienda en la noche.
Consejos y trucos # 4 - Ir a la cama
Ir a dormir temprano puede romper de la noche los hábitos alimentarios. Hacer esto también le permitirá a usted se despierta temprano y conseguir que el ejercicio realizado a primera hora de la mañana.
