Hacer una cosa que es crucial para la pérdida de grasa que no implique el ejercicio o comer

Se trata de cuatro meses hasta que el próximo lote de resolución (lo siento por este recordatorio!) también lo hizo a alcanzar este año ya? Como yo, ¿has olvidado porque la vida se hizo cargo, se puso a trabajar, cosa que sucedió? Eran demasiado difícil de conseguir? Estoy aprendiendo mucho acerca de las metas en este momento, y no me refiero a 6-0 Arsenal jugando Blackpool, el otro día!

Me refiero a algo más importante ..Sus metas personales. Tal vez su simple como hacer tiempo para leer un cuento antes de dormir a los niños cuatro veces a la semana, la creación de un supermercado para ahorrar tiempo de entrega que conduce al supermercado, esperando para entrar en sus pantalones vaqueros de nuevo, conseguir un huerto se inició en el jardín , hacer tiempo para un masaje.

Así que escribir en tres piezas de papel lo que el objetivo haya sido o sea! Tal vez lo has conseguido ya, pero tiene otro, escríbelo! Una vez que haya logrado su objetivo, date el gusto, tal vez un masaje, un nuevo ordenador portátil, una cena para usted y su amigo o pareja en un restaurante nuevo que quería probar!

Mantén tu lista de metas a la mano como un recordatorio, una junto a la cama, uno en el bolso / cartera y una en el coche .. un recordatorio constante de que donde quiera que vaya. La vida tiene la costumbre de hacerse cargo de sus metas y poner a un lado porque tiene que estar "demasiado ocupado"

Así, los hacen atractivos, tarjeta de colores brillantes, papel impreso, lo que quieras! Sólo tienes que hacer y se adhieren a ella .. por lo que se les recuerde, su vida comienza a cambiar porque usted ha hecho realidad!