Yo voy a enumerar aquí algo de comer para evitar perder peso más rápido.
Para perder peso, usted tiene que hacer algo más que comer alimentos más saludables, como las frutas y hortalizas de costumbre antigua. Se vuelve más grave que eso, porque en nuestra época moderna, tenemos que luchar todos los tipos de alimentos e ingredientes que potencialmente pueden matarnos, ya que la mayoría de los alimentos están llenos de cualquiera de grasa, sodio, o algo de comida chatarra que ha hecho y juntos , y nuestros cuerpos no se acaba de hacer para procesar o digerir este tipo de alimentos.
Bien lo suficiente de la pelusa aquí. Uno de los peores tipos de alimentos para comer al tratar de bajar de peso son alimentos cargados de grasas trans. Esta grasa es peligroso para nuestra salud y nos puede dar la enfermedad cardíaca sin aviso y otros males, y puede hacer que sea imposible perder nunca de peso.
Éstos son algunos de los alimentos que usted quiere que se mantenga alejado de ...
1. Mantenga su distancia de los restaurantes de comida rápida. Pollo y papas fritas se fríen en aceite hidrogenado peligrosas. Incluso crepes y sándwiches a la parrilla se llena de TF (de margarina). No lo parece, pero es seguro.
2. La margarina es peor. Give it up rápido. Ha cargado con las grasas, y consumir demasiado puede conducir a enfermedades cardíacas.
¿Sabías esto?
* La mantequilla provee 0.3 gramos de grasas trans (TF) por cucharada, y 7.2 gramos de grasas saturadas.
* Margarina en barra tiene 2,8 gramos de TF por cucharada, y 2.1 gramos de grasas saturadas.
* Margarina tiene 0.6 gramos de TF por cucharada, y 1.2 gramos de grasas saturadas.
Acortar * tiene 4,2 gramos de TF por cucharada, y 3.4 gramos de grasas saturadas.
* La mantequilla provee 0.3 gramos de TF por cucharada, y 7.2 gramos de grasas saturadas.
3.La verdad sobre los alimentos congelados. tartas congeladas en la sección de congelados, pasteles de carne caliente delicioso, waffles deliciosos, mi favorito de pizzas congeladas, y alimentos como las barritas de pescado empanados, también están cargados de grasas dañinas. Todavía amo estos alimentos, pero comen menos de la misma a mantener el peso ..
4. Pasteles y galletas hechas de las panaderías de supermercados también están cargados de grasas trans grasos, aunque algunos pueden contener más grasas saturadas que las grasas trans, pero de cualquier manera, no son buenos en todo, y si usted come los que usted puede olvidarse de bajar de peso.
