En este artículo voy a responder a tres preguntas importantes sobre la grasa del vientre que a menudo me preguntan. Voy a compartir por tener demasiado grasa del estómago es mucho más peligroso, y también cómo el peso de su abdomen. Si usted es un hombre o una mujer que será feliz que usted tomó unos minutos ahora mismo para leer este artículo interesante.
Preguntas acerca de la grasa del vientre
Pregunta: ¿Es que tiene mucha grasa del vientre demasiado peligroso?
Respuesta: S��, este tipo de grasa es "metabólicamente activa" la grasa que significa que es más fácil liberar ácidos grasos en el torrente sanguíneo y esto puede conducir a un mayor riesgo de enfermedades del corazón, ciertos tipos de cáncer (especialmente de mama y colon) y el tipo 2 diabetes.
Pregunta: ¿Hay alguna manera de dieta para perder la grasa alrededor de mi vientre?
Respuesta: Sí, el mejor cambio que puede hacer en su dieta es en cuando usted come hidratos de carbono y el tipo de carbohidratos que consume.
Trate de terminar de comer hidratos de carbono por la hora del almuerzo y luego se llenan en proteínas magras, vegetales y grasas buenas en horas de la tarde y la noche. Este cambio hace que su cuerpo sea más eficiente en la quema de grasa corporal para producir energía y menos propensos a almacenar la grasa nueva.
También hacen los carbohidratos a consumir granos integrales. Coma pan integral, cereales y pastas por la comida y también disfrutar de las verduras con almidón como las papas y el maíz por la comida del mediodía.
Pregunta: ¿Hay algún tipo de ejercicio debo hacer para quemar la grasa del vientre?
Respuesta: Sí, este tipo de grasa que responde muy bien al ejercicio y para maximizar su beneficio asegúrese de usar los ejercicios que trabajan contra la resistencia tres veces por semana. Esto incluiría el levantamiento de pesas, con bandas de ejercicio o utilizando el peso de su cuerpo.
Conocer las respuestas a estas preguntas comunes sobre la grasa del vientre te ayudará a preparar mejor su estrategia de pérdida de peso.
