¿Está tratando de perder 5 libras a la semana? Usted ha intentado todo pero no puede ver ningún resultado? Tal vez usted no ha conseguido la derecha dieta.
Un programa de pérdida de peso es un programa que consta de muchas partes, la dieta es la parte principal de la misma. Por lo tanto, si usted no recibe su derecho dieta, su plan para bajar de peso y no todos sus esfuerzos se van por el desagüe. Su dieta tiene que ser planeado en detalle si se quiere evitar el fracaso.
1. Uno de los objetivos claramente definidos es una necesidad para su programa de pérdida de peso. Escribe todos tus metas, esto asegurará que poner más esfuerzo si conoce sus objetivos también.
2. Ahora viene la parte más importante de su plan para bajar de peso, que es la dieta. Escriba una lista de alimentos que desea tomar. Para saber las calorías de cada tipo de alimento, para que pueda sumar los números de cada día para saber cuánto calorías usted está tomando pulg Si usted quiere quemar la grasa natural, comer de 5 a 6 comidas pequeñas que se propagan a lo largo del día tiende a trabajar mejor.
Añadir más productos verdes a su lista de los alimentos. 2 porciones de frutas y 5 porciones de verduras le dan gran fibra y la nutrición que necesitan diariamente. Todas estas verduras y las frutas contienen carbohidratos saludables, ayudan a desintoxicar el cuerpo y mejorar la salud general.
En conclusión, es necesario comer lo suficiente para bajar de peso. Morirse de hambre ralentizar el metabolismo y hacer más difícil para que usted pierda peso.
