Hoy les voy a mostrar cómo perder una piedra en 2 semanas. Por lo tanto, si usted está teniendo algunas dificultades importantes incluso perder un poco de peso, siga leyendo para obtener el barco viró en la dirección correcta.
Así es como perder una piedra en 2 semanas
Los niveles hormonales
Las hormonas son aún más importante que la dieta y el ejercicio cuando se trata de perder peso. La mayoría de las personas que tienen exceso de peso tienen las hormonas que están fuera de control. hormonas sanos y equilibrados son absolutamente esenciales para la pérdida de peso eficaz.
Sus hormonas pueden ser atornillado debido a una amplia gama de factores, como el aire que respiramos, los alimentos que comemos, el líquido que bebe, y todos los productos químicos inhalados o ingeridos en forma diaria.
Así pues, he sugerencia que puede tratar. Todo lo que quiero hacer es dar vueltas en un círculo con los brazos extendidos hasta que sienta un poco mareado. No girar más de 10 veces, sin embargo. Trate de hacer esto por lo menos 5 veces al día.
Esto será un gran trabajo para equilibrar tus hormonas y preparando el terreno para más rápido, pérdida de peso sea más eficiente.
Darle una oportunidad.
Su dieta
Un consejo fácil de recordar es que incluyen frijol negro y lentejas con al menos dos comidas diarias. frijol Negro están llenos de proteínas y fibra, y las lentejas son una excelente fuente de fibra.
Esto ayudará a aumentar su metabolismo, suprimir el apetito y mejorar la capacidad del cuerpo para digerir los alimentos más rápido y más eficientemente. Así pues, usted será capaz de bajar de peso más fácil.
Por lo tanto, si usted quiere perder una piedra en 2 semanas o menos, da a los consejos de un intento.
