Acabo de recibir un correo electrónico donde Reina pidió mi ayuda para perder 10 libras en 2 semanas.
Se preguntó si es posible.
¿Puedes adivinar lo que mi respuesta fue?
No, usted debe tratar de perder 1-2 libras por semana, es seguro ... - Nah. Es broma.
Mi respuesta fue aún más loco.
"¿Usted ver a los chicos de 'The Biggest Loser' programa de televisión? Casi todos y cada uno de ellos tienden a perder 5, 10 o 15 en primer par de semanas. Si se puede perder mucho, entonces ¿por qué no? "
El problema con el "Es seguro" mentalidad tiene mucho que ver con la audiencia norteamericana. Con tantas leyes restrictivas, los profesionales tienden a evitar decir la verdad.
Siempre sugerimos "Es Safe Way". ¿Por qué? Para que puedan cubrir sus traseros.
Es tan simple como eso.
Entonces ¿por qué voy en contra de esta manera?
razón simple, conozco personalmente lo que se siente ser gordo. Cuando usted es gordo, usted quiere deshacerse de él tan pronto como sea posible. Por no hablar de algunos momentos embarazosos cuando darse una vuelta. Todavía recuerdo, algunas veces cuando yo quería cavar un agujero en el suelo y se esconden durante mis compras para los pantalones.
¿Qué puede usted hacer para perder 10 libras en 2 semanas?
Esto es algo que usted debe seguir.
1. Haga un compromiso para estar en forma.
Hacer un compromiso con la caída de toda la grasa extra. En el momento que va a hacer un compromiso serio, usted encontrará maneras de conseguir más ligero.
Y los resultados serán sorprendentes.
2. plan de dieta - Casi todas las dietas principales planes de trabajo. Si no funcionó, entonces no habría tantos fans en todo el mundo. De hecho, cuando usted es gordo, cualquier mejora en su dieta traerá resultados.
3. Entrenamiento - Entra en rutinas de ejercicios. Ejercicios 5-6 veces por semana. Por lo menos 30 minutos por sesión.Piense de alta intensidad y todo va a encajar
