No es un secreto increíble pérdida de grasa que finalmente ha sido descubierto. En pocas palabras ejercicios bootcamp son la forma más rápida más efectivo para apoyarse y tonificar sus músculos. Los militares han estado usando los entrenamientos intensivos calistenia durante más de cien años para que las fuerzas armadas en forma rápida en un tiempo récord. Los chicos pierden entre 20 y 50 libras en bootcamp y por buena razón. Es la forma más eficaz de entrenar para la pérdida de grasa.
Cuando fui a la Marina bootcamp Cuerpo en 1992 yo era un niño gordito universidad. Un estado ex campeón de lucha que encontré mi camino en una fraternidad y cuando la naturaleza tomó su curso terminé grasa. Un rápido viaje de 13 semanas a París Isla despojado de 30 libras de grasa de mi cuerpo y yo realmente tenía 8 pack abs! No es un paquete de seis, pero el paquete mítico ocho. No pasó mucho entrenamientos de lujo de cardio, entrenamiento con pesas, o una buena dieta a bajar de peso esta bien.
El secreto de bootcamp ejercicios es que los ejercicios del peso del cuerpo quema muchas calorías y de los constantes cambios en diferentes posiciones para trabajar diferentes músculos del cuerpo no puede adaptarse al ritmo. Las posiciones varían tanto que el cuerpo también se convierte en realidad nunca eficientes que los movimientos lo que obligó a quemar la máxima cantidad de calorías. La región abdominal central también entra en juego en la mayoría de todos los ejercicios del peso del cuerpo, ya que usted mismo se estabiliza en la posición en el más simple de los ejercicios como la plancha.
El fondo aquí es que usted puede hacer un duro entrenamiento durante 20 minutos al día sin hacer dieta rigurosa y trabajando fuera de casa para quitarse la grasa terca en su cuerpo. No estoy diciendo que usted puede comer lo que quieras y comer comida chatarra sin embargo. Siga una dieta saludable y no preocuparse por contar calorías, agregue un entrenamiento bootcamp 3-5 días a la semana y se encontrará en su camino a seis ABS del paquete.
