América se acerca a una tasa de obesidad del 40% y esto es una mala noticia para la salud general, ya que aumenta el riesgo de diabetes, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, y te obliga a salir y gastar dinero en ropa ajustada perdedor. El problema no es tanto que comer en exceso de América y se complacen demasiado. Realmente tiene que ver con lo que comen y por saber qué alimentos causan la grasa del vientre puede revertir esa cintura de crecimiento.
Alimentos fritos cargados de grasas saturadas, sodio cargados con jarabe de maíz de alta fructosa, y bocadillos altos de azúcar que la fibra de la falta de todos los complementos para el problema del vientre cada vez más grasa que se enfrentan hoy en día. La otra cuestión es la falta de grasas saludables como el Omega 3 que son esenciales para el metabolismo de la grasa y los niveles saludables de lípidos en la sangre. Simplemente evitar todos los alimentos muy procesados en los pasillos interiores de la tienda y hacer todas sus compras en los pasillos exteriores completamente inversa grasa del vientre y recortar hasta incluso los mayores cinturas.
Tienda en los pasillos exteriores de la tienda de comestibles y cargar para arriba en proteínas magras, frutas y verduras. También encontrará productos lácteos bajos en grasa como el yogur griego y el requesón que hacen bocadillos saludables y ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Algunas personas piensan que comer de esta manera es aburrido, pero es sólo porque no saben cómo cocinar y comprar alimentos preparados que están muy elaborados y cargados con los productos químicos que destruyen el metabolismo y es responsable para el crecimiento de la grasa del vientre.
No es sólo lo que hay en los alimentos poco saludables es también lo que no está en ellos. Cuando usted sabe qué alimentos causan la grasa del vientre simplemente evitarlos y comer abundantes opciones que se ofrecen en su lugar. Para facilitar las cosas a sólo comprar en los pasillos exteriores de su tienda de comestibles y se mantenga alejado de las secciones del medio.
Toma el control y deshacerse de la grasa terca. Puede revertirse rápidamente siguiendo esta estrategia de alimentación simple y como ejercicio al menos 3 veces por semana.
