¿Así que quieres saber perder la grasa del vientre? Usted quiere recortar unos centímetros alrededor de la cintura.
Sé cómo te sientes. He probado un montón de diferentes maneras para conseguir un vientre más plano, ya que parecía ser la celebración de una gran cantidad de grasa alrededor de mi cintura. La grasa del vientre es muy terco para deshacerse de lo que es uno de los últimos lugares del cuerpo va a aprovechar las reservas de grasa. Como tal, requiere una gran cantidad de trabajo para deshacerse de él.
Yo sé lo que piensa. Soy capaz de morir de hambre. Que funcione, ¿verdad? No, no. Eso es una mala idea. Para su salud y para usted.
¿Sabía usted que hay pocas bisagras simples que usted puede hacer para perder la grasa del vientre?
Son las siguientes:
1. Termina con la merienda y la comida chatarra-Galletas, caramelos, cualquier cosa que usted puede picar. Ahora es el momento de deshacerse de ellos de su casa, ya que demasiado de una tentación. Que utilizo para guardar como "reserva" de comida rápida en mi casa, por si acaso. El problema era que "por si acaso" comenzó a ser todo el tiempo ...
Estos alimentos están llenos de carbohidratos refinados y el azúcar-en esencia calorías vacías. Elevan los niveles de azúcar en la sangre y detener el cuerpo de quemar grasa. De hecho, ocurre lo contrario.
Así que, ¡tirar toda esa comida basura ahora mismo!
2. Tarde en la noche comiendo - Hablando de bocadillos ... es tan fácil de agarrar algo delicioso demasiado en justo antes de acostarse. El problema es que mientras usted duerme su cuerpo todavía está procesando que los alimentos que acaba de botaneamos. Tarde en la noche el cuerpo hace una sola cosa con los alimentos, y que es para convertirlo en grasa.
Así que usted puede ver que mi principal objetivo aquí ha sido en los alimentos y comer en casa.
¿Qué pasa con el ejercicio te oigo decir?
Consejos de Bono
Si no lo ha hecho, es el momento de bajar el sofá y estar activo. Correr, nadar, aeróbicos. Incluso Yoga. Todos los grandes ejercicios que aumentan su metabolismo y conseguir que la quema de grasa. Haga que sea interesante y variada. Te quedas interesadas y su cuerpo no se acostumbre a los ejercicios.
La grasa del vientre es muy normal para todos. que protege sus órganos. Es un lugar difícil de perder, pero se puede hacer.
